葉酸は生理不順やストレスを改善する

ストレスが与える生理不順は葉酸不足が原因?

葉酸サプリで生理不順の解消とストレス軽減

正常な生理周期は25日~35日ぐらいなんですが、1回の生理の日数は人によって違いますが、3日~7日となります。生理の予定表などがあればわかりやすいんですが、生理の初日から数えて25日~35日ぐらいで次の生理がくるという感じですが、体調が悪い時やストレスなどで、生理の周期が変わってしまうこともあります。

予定より早いとか遅いという感じだと「生理不順」という事になるんですが、生理不順は放っておくと不妊の原因になったりしますので、できるだけ改善するようにした方がいいと思います。不妊になってしまえば、ストレスも溜まってしまうでしょう。

女性の身体はとてもデリケートなので生活環境の変化でも生理の周期が乱れてしまう事もあります。しかし、生理不順をそのままにしてしまうと、子宮が小さくなり、妊娠にも適さないという状態になってしまったりするので、生理不順の方は、葉酸サプリを摂取しながら「妊活」をするといいでしょう。

葉酸サプリはホルモンバランスも整えるという作用もありますし、冷え症も改善してくれるので妊娠を希望する際は、葉酸サプリを摂取して、妊娠しやすい身体を作っておく必要があります。

生理不順の原因は、食生活やストレスだと言われています。睡眠不足も原因のひとつですので改善するようにしましょう。女性ホルモンが正常になれば、生理不順が改善され、妊娠するために必要な体づくりが可能となります。野菜や果物をしっかりと食べ、葉酸サプリで手軽に1日に必要な栄養素を摂取していただくといいでしょう。

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